Bà mẹ hai con 'lột xác' sau trút bỏ 18 kg
Hải PhòngTừng tự ti vì thân hình quá khổ sau sinh, Đinh Thị Mai Loan thay đổi vóc dáng sau giảm 18 kg nhờ kết hợp ăn kiêng và luyện tập.
Mai Loan, cao 1,6 m, hiện là chủ một cơ sở thẩm mỹ. Cô vốn thừa cân từ tuổi dậy thì, luôn tự ti bởi thân hình không như mong muốn.
Quyết tâm thay đổi vóc dáng, Loan uống đủ thứ trà, thuốc giảm cân. Tuy nhiên, thuốc làm cô mất ăn mất ngủ, chỉ giảm được vài kg, cứ ngưng là cân nặng tăng như cũ, thậm chí có thời điểm còn tăng cân nhiều hơn. Đỉnh điểm trong một lần dùng thuốc giảm cân vào năm 2017, Loan phải nhập viện cấp cứu vì đau ngực, khó thở. Bác sĩ chẩn đoán rối loạn nhịp tim, rối loạn chuyển hóa và nguy cơ suy thận bởi sử dụng thuốc.
"Nghĩ lại không hiểu sao lúc đó mình ngốc quá", Loan nói, thêm rằng từ đó, cô quyết định bỏ cách giảm cân thiếu khoa học này.
Sau đó, việc mang thai và sinh hai con trong 3 năm càng khiến cô tăng cân không kiểm soát. Tháng 8/2023, con gái thứ hai chào đời cũng là lúc Loan chạm mốc 73 kg. "Tất cả quần áo của tôi trước đây đều không vừa, cơ thể ì ạch, mệt mỏi, không đi bộ được xa", bà mẹ hai con chia sẻ.
Việc sở hữu ngoại hình quá khổ khiến Loan ngày càng mất tự tin trước chồng và bạn bè nên quyết tâm sẽ giảm cân. "Tôi là người chuyên làm đẹp cho người khác, vậy mà lại bị béo phì, không tự tin vào cơ thể mình thì sao có thể tư vấn cho khách hàng", cô nói.
Bên cạnh đó, Loan tham gia tập gym, đan xen kháng lực và cardio giảm mỡ toàn thân 60 phút/ngày. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng các bài tập gym có tác dụng kích thích sản sinh hormone, nhờ vậy cơ bắp có thể hấp thụ được lượng axit amin cần thiết và trở nên săn chắc hơn. Khi luyện tập gym thường xuyên và đúng kỹ thuật, quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra suôn sẻ hơn, đồng thời lượng calo tiêu hao tăng lên rõ rệt, từ đó giúp giảm cân.
Hiện tại, sau thời gian dài nỗ lực giảm cân, Loan nặng 55 kg, vòng eo giảm từ 90 cm về 68 cm. Loan thường xuyên chia sẻ kiến thức với mọi người thông qua mạng xã hội, mong muốn truyền động lực đến những mẹ sau sinh có hoàn cảnh như mình.
"Giảm cân không chỉ thay đổi vóc dáng, giúp mặc được quần áo đẹp mà đã thay đổi cả cuộc đời", Loan nói, giải thích thêm rằng nhờ thay đổi vóc dáng, cô đã xinh đẹp, tự tin, hạnh phúc hơn, từ đó các cơ hội trong công việc cũng mở ra nhiều hơn.
