Bị cúm có ngủ phòng máy lạnh được không?
Gia đình tôi quen sử dụng máy điều hòa khi ngủ, nếu mắc bệnh cúm thì có nên tiếp tục ngủ trong phòng máy lạnh không? (Minh, 33 tuổi, TP HCM)

Trả lời:

Một số người, nhất là khu vực miền Nam nắng nóng quanh năm, thường quen mở máy lạnh trong phòng ngủ với nhiệt độ dao động 23-26 độ C. Thực tế, người mắc bệnh cúm vẫn có thể sử dụng máy lạnh khi ngủ, tuy nhiên cần lưu ý về nhiệt độ và độ ẩm, không để nhiệt độ quá thấp nhằm tránh làm bệnh trở nặng.

Khi nhiệt độ phòng quá thấp, không khí lạnh đi vào mũi và họng có thể làm co thắt niêm mạc đường hô hấp, khiến triệu chứng nghẹt mũi, ho, viêm họng trở nên trầm trọng. Đồng thời, khi bị cúm, cơ thể dễ mất nhiệt hơn bình thường. Nếu nhiệt độ phòng quá thấp, người bệnh có thể bị rét run, giảm khả năng chống chọi với virus và khiến bệnh kéo dài hơn.

Ngoài ra, máy lạnh thường làm giảm độ ẩm trong không khí, khiến niêm mạc mũi - họng bị khô, đau rát và dễ viêm nhiễm.

Do đó, nếu sử dụng máy lạnh, nên duy trì nhiệt độ phòng ở mức 26-28 độ C, kết hợp sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước nhỏ trong phòng để tránh khô họng và nghẹt mũi.