Căng thẳng có gây rụng tóc?
Căng thẳng kéo dài được cho là ảnh hưởng xấu đến tóc, dễ gây rụng, điều này có đúng? (Ngân, 29 tuổi, TP HCM)

Trả lời:

Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng toàn diện đến sức khỏe con người, trong đó có tóc, dễ gây rụng.

Có 2 dạng rụng tóc do stress là rụng tóc lan tỏa (thường gặp nhất) và rụng tóc từng vùng (ít gặp hơn).

Rụng tóc có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Tùy từng loại rụng tóc mà tỷ lệ ưu thế ở nam hoặc nữ hoặc có tỷ lệ như nhau ở cả hai giới. Ví dụ rụng tóc lan tỏa thường gặp nhiều ở nữ hơn, trong khi rụng tóc dạng hói lại gặp nhiều ở nam giới.

Khi gặp vấn đề về rụng tóc, người bệnh cần đi khám sớm để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời.

Để hạn chế gãy rụng, trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày cần lựa chọn loại dầu gội phù hợp với tóc. Không nên gội đầu với nước nóng, không cào gãi mạnh trên da đầu. Thấm khô tóc nhẹ nhàng, không nên chà xát.

Nếu tóc khô, có thể dùng thêm dầu xả giúp sợi tóc mềm và tăng độ ẩm. Hạn chế uốn, duỗi, nhuộm, tẩy tóc quá thường xuyên. Không nên sấy tóc với nhiệt độ cao. Chế độ dinh dưỡng cân bằng giữa các nhóm chất, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn.