Mãn kinh
Mãn kinh được chẩn đoán khi phụ nữ trải qua 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt, xảy ra tự nhiên do lão hóa khiến cơ thể không còn rụng trứng.

Các giai đoạn

Tiền mãn kinh: Có thể bắt đầu 8-10 năm trước khi mãn kinh, cơ thể dần sản xuất ít hormone estrogen, thường ở độ tuổi 40.
Mãn kinh: Phụ nữ không có kinh nguyệt trong vòng 12 tháng liên tục. Ở giai đoạn này, buồng trứng ngừng hoạt động.
Hậu mãn kinh: Khoảng thời gian sau khi phụ nữ không còn xuất hiện kinh nguyệt, nồng độ estrogen suy giảm làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, loãng xương.
Triệu chứng

Nóng bừng.
Đổ mồ hôi đêm.
Khô âm đạo gây khó chịu khi quan hệ.
Khó ngủ.
Thay đổi cảm xúc.
Kinh nguyệt không đều.
Tim đập nhanh.
Suy giảm ham muốn.
Suy giảm trí nhớ.
Tăng cân.
Nguyên nhân

Tuổi tác: Thông thường thời kỳ mãn kinh diễn ra khi 51 tuổi.
Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc tử cung.
Hóa xạ trị.
Suy buồng trứng sớm.
Chẩn đoán

Định lượng nội tiết buồng trứng và tuyến yên.
Xét nghiệm hormone kích thích tuyến giáp (TSH).
Rủi ro sức khỏe

Loãng xương: Thiếu hụt hormone estrogen là quá trình tất yếu của thời kỳ mãn kinh gây ra loãng xương ở phụ nữ.
Tăng cân: Nhiều phụ nữ tăng cân trong thời kỳ chuyển tiếp mãn kinh và sau mãn kinh vì quá trình trao đổi chất chậm lại. Phái đẹp cần ăn ít hơn và tập thể dục để duy trì cân nặng hợp lý.
Nguy cơ mắc bệnh mạch vành: Nữ giới mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn do thay đổi nội tiết tố và một số yếu tố khác.
Tiểu không tự chủ: Giảm sản xuất estrogen hơn có thể làm suy yếu niệu đạo - nơi dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài. Về lâu dài, người bệnh xuất hiện những triệu chứng như tiểu đêm, tiểu không tự chủ.
Phòng ngừa mãn kinh sớm

Tập thể dục nhẹ nhàng.
Tránh khói thuốc lá.
Bổ sung thực phẩm giàu estrogen.
Thay đổi chế độ ăn phù hợp.
Tránh stress.
Kiểm soát cân nặng.