Mộng tinh
Mộng tinh được định nghĩa là tình trạng đạt cực khoái và xuất tinh ngay trong giấc ngủ, là hoạt động hoàn toàn vô thức, khiến không ít quý ông tỉnh dậy với tâm trạng hoang mang lo lắng.

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health.

Nguồn gốc của chứng mộng tinh

- Hầu hết trường hợp bị mộng tinh không thể tìm ra nguyên nhân rõ ràng.

- Các nhà khoa học tìm thấy mối liên hệ giữa việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài với hoạt động xuất tinh trong lúc ngủ. Điều này chỉ ra rằng mộng tinh có thể xuất hiện do nam giới có mức độ testosterone quá cao vì đã lâu không quan hệ.

- Trẻ trai đang dậy thì, cơ thể bắt đầu sản xuất testosterone tạo ra ham muốn nên cương cứng và xuất tinh ở nhiều thời điểm trong ngày, trong đó có giấc ngủ.

- Trẻ hay người lớn xem sách báo, video khiêu dâm thường xuyên cũng rất dễ bị kích thích trí não và xuất tinh trong đêm.

- Tần suất mộng tinh ở mỗi người là khác nhau và được coi là vấn đề hoàn toàn bình thường. Vì vậy nếu thức dậy mà thấy mình xuất tinh từ lúc nào thì cũng không cần lo lắng. Đây chỉ là cách cơ thể giải phóng testosterone và tinh dịch, tinh trùng dư thừa.

Mộng tinh khi nào là bệnh lý?

Phái mạnh có vấn đề ở bộ phận sinh dục, tiết niệu như viêm đường tiểu, bao quy đầu dài, hẹp; viêm tiền liệt tuyến cũng có thể mộng tinh hoặc di tinh.

Triệu chứng

- Mơ về một giấc mơ tình dục, sau đó lên đỉnh và xuất tinh.

- Trong quá trình này không hề có kích thích hay cương cứng.

- Không ý thức được mình đã trải qua những gì và chỉ phát hiện khi thức dậy với vùng kín, chăn ga ẩm ướt.

Mộng tinh có phải thủ dâm?

- Nhiều người đánh đồng thủ dâm với mộng tinh, nhưng chúng không hề liên quan đến nhau.

- Thủ dâm phải có sự kích thích thực tế mới dẫn tới xuất tinh còn mộng tinh thì không, nó diễn ra trong vô thức.

Làm gì khi bị xuất tinh trong lúc ngủ?

- Đầu tiên, bạn cần ổn định tâm lý. Hãy tự tin rằng đây chỉ là cách cơ thể tự cân bằng và bạn không có bất thường gì về sức khỏe hay biến thái về tâm lý.

- Tiếp theo, hãy ra khỏi giường ngủ và làm sạch cơ thể, rửa dương vật với nước sạch.

Mẹo khắc phục mộng tinh

- Để ngăn chặn hoàn toàn chứng mộng tinh, hiện tại vẫn chưa có phương pháp nào được chứng minh là hiệu quả, chỉ có một vài kỹ thuật giúp giảm bớt.

- Bạn có thể áp dụng các cách sau nếu cảm thấy mộng tinh khiến bản thân khó chịu hoặc ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống.

Thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thường xuyên hơn.
Tập thiền, tập hít thở chậm để thư giãn trước khi đi ngủ.
Tìm đến bác sĩ tâm lý để được giải tỏa những giấc mơ.
- Trường hợp mộng tinh do các bệnh tiết niệu - sinh dục, cần đi khám và điều trị. Khi bệnh lý nền khỏi thì mộng tinh cũng giảm.