Ngậm cam, chanh có giảm ngủ ngáy?
Tôi nghe mọi người bảo ngậm cam, chanh trong khi ngủ giúp ngăn ngủ ngáy. Cách này có hiệu quả không? (Tùng, 45 tuổi, Hải Phòng)
Trả lời:
Ngậm cam, chanh khi ngủ có thể giảm ngáy nếu nguyên nhân ngủ ngáy là viêm họng, viêm amidan. Bệnh lý này khiến vùng họng miệng sưng nề, mũi bị ngạt, hẹp. Do đó, ngậm cam, chanh có thể làm giảm viêm, giảm ngứa, góp phần đẩy lùi ngáy. Tuy nhiên, thuốc xịt mũi, xịt họng có thể điều trị hiệu quả hơn những bệnh lý này.
Nếu nguyên nhân gây ngủ ngáy là do béo phì, bất thường cấu trúc vùng mũi, hàm mặt hay amidan to thì biện pháp trên không hiệu quả. Ngậm cam, chanh trong lúc ngủ có thể khiến người bệnh bị sặc, hóc. Axit trong hai loại quả này dễ gây hại cho men răng.
Người ngủ ngáy thường xuyên nên đi khám bác sĩ chuyên khoa hô hấp để tìm nguyên nhân. Nếu ngáy do béo phì, người bệnh cần giảm cân, giảm mỡ vùng cổ để ngăn đường thở bị sụp xuống trong lúc ngủ. Khi ngáy kèm theo hội chứng ngưng thở khi ngủ, bác sĩ có thể điều trị không xâm lấn bằng máy thở áp lực dương CPAP.
Người bệnh sử dụng máy thở CPAP tại nhà trong lúc ngủ. Máy gọn nhẹ, gồm một thân máy chính tạo ra luồng khí áp lực dương, làm mở đường thở liên tục, xóa cơn ngừng thở. Bác sĩ cài đặt một chế độ cho máy thở, người bệnh chỉ việc sử dụng nút bật, tắt.
Trong một số trường hợp, bác sĩ phẫu thuật điều trị ngủ ngáy - ngưng thở khi ngủ. Biện pháp thường áp dụng ở người không thể dung nạp với thở máy hoặc có các bất thường vùng mũi họng. Các bệnh lý tai mũi họng gây ngáy thường là lệch vách ngăn mũi, phì đại amidan, màn hầu thấp, khe họng hẹp hay bất thường giải phẫu vùng hàm mặt ở trẻ có dị tật bẩm sinh... Phẫu thuật như cắt amidan, nạo VA, cắt cuốn mũi hay chỉnh hình màn hầu, lưỡi gà... có thể điều trị khỏi ngủ ngáy trong những trường hợp này.
Hiện nay tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có máy thở CPAP hiện đại có chế độ auto - cpap, tức là máy sẽ tự cảm nhận mức độ tắc nghẽn của người bệnh để điều chỉnh áp lực phù hợp. Bác sĩ thông qua ứng dụng trực tuyến có thể theo dõi hiệu quả thở máy, điều chỉnh các thông số máy thở từ xa. Người bệnh không cần mang máy thở đến bệnh viện.
