Vì sao tóc bạn rụng nhiều?
Dùng hóa chất nhuộm tóc hay tạo kiểu, những căng thẳng hoặc uống thuốc men, thay đổi nội tiết tố, có thể khiến tóc rụng nhiều.
Bác sĩ Tạ Tùng Duy, Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho biết rụng tóc liên quan đến vòng đời của tóc. Chu kỳ phát triển của tóc trải qua ba giai đoạn khác nhau. Giai đoạn đang phát triển kéo dài 2-8 năm, tiếp theo là giai đoạn chuyển tiếp, sau đó tóc ngừng phát triển và chuyển sang giai đoạn cuối cùng chỉ trong vài tuần. Lúc này, các sợi tóc cũ bị đẩy ra khỏi nang tóc và quá trình mọc tóc mới bắt đầu.
Rụng tóc quá nhiều, ví dụ chỉ cần luồn ngón tay qua tóc gây rụng tóc bất thường, thì đó có thể do thói quen tạo kiểu tóc hoặc một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Dưới đây là một số lý do khiến tóc rụng:
Căng thẳng
Rụng tóc bất thường có thể do tình trạng telogen effluvium - tóc rụng sau một thời gian căng thẳng. Những yếu tố gây căng thẳng này gồm bệnh tật, thay đổi cân nặng nhanh chóng, mất việc, người thân qua đời hoặc ly hôn.
Hóa chất
Làm đẹp cho tóc là nhu cầu không thể thiếu, song các loại thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn, gia tăng áp lực cho tóc. Lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại và các sợi rụng nhiều.
Gội đầu
Tóc rụng khi gội đầu rất thường gặp, bởi lúc này nang tóc lỏng lẻo và rụng nhiều hơn so với bình thường. Dùng dầu gội đầu không phù hợp với da đầu có thể khiến các nang tóc bị thương tổn. Chải tóc khi còn ướt, rối, cũng dễ rụng.
Thuốc men, nội tiết tố
Một số loại thuốc điều trị ung thư, viêm khớp, tăng huyết áp, bệnh tim mạch và trầm cảm có thể gây rụng tóc. Mang thai, sinh con, các vấn đề về tuyến giáp và mãn kinh, thiếu sắt hoặc protein, liên quan đến nội tiết tố, có thể gây rụng tóc.
Rối loạn hành vi
Hội chứng nghiện giật tóc, tên khoa học trichotillomania, là một dạng rối loạn kiểm soát xung động. Người bệnh thường xuyên bứt lông hay tóc ra khỏi da đầu, lông mày và lông mi, không thể kiềm chế bản thân, dẫn đến rụng tóc quá nhiều gây ra các mảng hói trên da đầu.
Theo bác sĩ, có nhiều cách giúp chăm sóc tóc tốt hơn để không dễ bị rụng. Đầu tiên, bạn nên dùng chiếc lược răng thưa để gỡ rối cho tóc, chú ý không luồn tay vào tóc hoặc xoắn tóc. Tiếp đến là sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ như dầu gội đầu thân thiện với tóc và thoa dầu xả mỗi lần gội có thể giúp giảm gãy rụng. Hạn chế sử dụng nhiệt như máy sấy tóc hoặc máy uốn tóc; hạn chế sử dụng hóa chất như uốn tóc, thuốc nhuộm khiến tóc bị yếu và dễ gãy rụng.
Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đủ protein và sắt để mái tóc khỏe đẹp. Nếu bạn phát hiện số lượng tóc rụng nhiều bất thường - trung bình hơn 100 sợi mỗi ngày - hãy đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị đúng cách.
